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睡前搓脚改善睡眠质量 女性提高睡眠质量的实用妙招(4)

2014-12-08 15:32:40来源:四海养生网

  9、晚上不打扫卫生

  清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠。

  10、擦掉化妆品

  带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性。

  11、卧室里只能摆放郁金香

  卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应。

  专家建议:卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险。

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