瑜伽脊椎扭转式通甩小肚腩 瑜伽让你从此不再犯“腩”(4)
2018-06-30 15:03:35来源：四海养生网
b、膝盖可以弯曲
如果脚伸直时无法稳定身体的人，可以将双膝呈弯曲9 0 度再扭转， 千万不要过于勉强而造成下背的压力。
希望这样的瑜伽动作对您来说，学着简单，操作容易，所有的目的就是要你“不再犯腩”。
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