肥胖的你如何减肥？四海网的减肥大招让你坦然减肥(2)
2018-07-13 10:32:30来源：四海养生网
四海网减肥大招
1.适当的营养素比例分配
一般来说，碳水化合物、蛋白质、脂类三者的供能比应该是碳水化合物为55%-65%，蛋白质为10-15%，脂肪为20%-30%。如此才能保证供能营养素的均衡和身体的健康。
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