秋季控制食欲 减肥有绝招(3)
2019-10-21 08:20:16来源：四海养生网
不过红薯的糖质较高，减肥的时候要注意摄入量哦!
5、栗子
跟茄子一样，栗子富含矿物质钾，同样能帮你排水。另外，叶酸能预防在不当饮食减肥中产生的贫血问题。
膳食纤维、维生素C这些健康又美容的瘦身营养素就不在话下，帮你恢复体力的维生素B1、促进细胞生长的维生素B2、提高代谢的维生素B6，这些都是栗子的有效减肥成分哦!
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