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秋季上火是什么原因?可能是小肠浊邪引起。

2018-08-15 09:48:29来源:四海养生网

  秋末严寒,不少中老年人出现眼干、口干、口腔溃疡、心烦、失眠等上火体现,但服用清热泻火药物仍不收效,甚至体现加剧。其实这并非真的有火,而是小肠浊邪循经上攻所形成的。

  小肠浊邪,排浊

  小肠浊邪的产生与天冷人们喜食热性食物有关,常食热性食物易耗伤阴津,影响小肠泌别清浊的功能。特别是老人胃肠蠕动减弱,食物消化慢且在肠道停留时间长,容易产生较多废物。

  小肠浊邪过多,一般会出现口干、口臭、便秘,或常打嗝、反酸、腹胀、腹泻等症状,应引起中老年朋友的高度重视。老人可采用以下方法为小肠排浊:

  1.站立,吸气默想“静”字,呼气默想“松”字,然后依次从头、肩、臂、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚放松。

  2.双腿微分开,双手捧腹,舌舐上颚,以鼻吸气;呼气时,双手按压腹部,意领小肠浊气由口鼻排出,呼吸18遍。

  3.原地踏步,深吸气、缓呼气,同时用双掌沿食道、胃、小肠、大肠一次轻拍,反复18次。一般2周后会感到肠中有气游动,说明浊气渐消,血糖出现下降趋势

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