想要瘦下来健康饮食很重要 健身塑形七守则(3)
2019-03-27 15:18:31来源：四海养生网
守则五：每天早睡早起
唯有睡眠充足才会有足够的精神运动，然后长期的正常睡眠之下，身体、心理自然就会更健康。
守则六：吃东西避免盐份的摄取
由于盐份摄取太多本来就对身体不好，产生的病状有心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病......，所以每天所摄取的钠只要在500毫克就足够啦!别摄取太多，避免对身体造成伤害。
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