早晨一杯水健康加一分 早晨喝水的重要性(4)
2014-11-11 11:57:58来源：四海养生网
晨起一杯温水好处多 美容减肥降血压
说到晨起饮水，还有几个值得我们防范的误区，比如：
喝淡盐水。晨起喝水本来目的就是帮助排出体内积蓄一夜的多余盐分，补充身体缺水状态。而喝盐开水反而会加重人体脱水状态，令人倍感口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。
大口喝冷水。 从中医来讲，人体经过一夜睡眠恢复，晨起时脾胃功能也刚刚苏醒，胃气运行尚未达到最佳水平，此时喝冷水，尤其是大口猛灌，会损伤胃的阳气，导致消化功能减弱，不仅影响早餐的食欲，甚至在冷水的刺激下会出现胃痛、小腹痛、恶心呕吐等胃肠功能紊乱的症状。
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