牛肉与蔬菜的邂逅 蔬菜巧配牛肉能排毒(3)
2014-11-28 15:02:55来源：四海养生网
1.菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源，
一有饱腹感，可减少主食用量;
二可防止便秘;
三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。
2.牛肉中的B族维生素、微量元素锌、铁、铜等营养素对于营养脑神经很有益处。
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