“三九”期间更要注意食补养生 四海网为您盘点三九养生法则(2)
2014-12-24 09:37:40来源：四海养生网
三九第一补——补气
中医治疗气虚证的方法，又称益气，属补法。补气食品有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服。
补气菜式：木瓜鲫鱼汤
将鲫鱼剖肚、去鱼鳞，青木瓜洗净表皮，生姜切片;将木瓜切成小块状放入锅烧热;放入食油、姜片烧热，放入鱼煎至两面微黄;放入清水、木瓜块，水量以盖过鱼身为准，加上锅盖，大火烧开后，转中小火慢慢煮至汤色转白，加入少量食盐调味即可。
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