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吃花生美白么？吃花生抗衰老么？花生的五大营养价值(3)

2020-06-05 16:56:59来源：四海养生网

　　3.稳定血糖

　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。

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