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运动前后应该补充食物 运动前后补充食物重要性解析

2019-07-30 17:26:14来源:四海养生网

  我们都知道吃饭后不宜立马运动,但是运动前后必须吃东西,这其实并不矛盾,饭后不应该立马运动,而是要让胃有一个缓冲期,运动前后必须补充食物,这对健康非常重要,下面我们就来看看其中的原因。

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