男人：从弱不禁风到壮汉只要坚持做这样三个动作即可(3)
2019-12-14 18:39:02来源：四海养生网
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府。具有健肾、壮腰、疏通经络的作用。
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