饭后养生方法 这物千万不能饭后马上吃(3)
2019-06-26 09:19:50来源:四海养生网
忌饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。
忌饭后吸烟
“饭后一支烟,赛过活神仙”,是嗜烟者的名言。但研究结果表明,饭后胃肠蠕动增加,血液循环加快,吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟,烟中的有害物质比平时更容易进入血液,中毒量大于平时吸10支烟的总和。
忌饭后喝浓茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
忌饭后吃糖
糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。
忌饭后喝汽水
汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。
* 声明:本文由四海网用户caibian06原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息
春季养生吃什么 春季有哪些营养食谱?
2020-03-27
老年人春季养生7保健 忌情绪波动
2020-03-27
食用春笋有禁忌 这4类人不宜多吃春笋
2020-03-27
春季养生吃什么蔬菜?春季养生保健9种蔬菜
2019-06-26
春季养生喝什么茶?春季养生保健茶
2019-06-26