老人如何保养自己 勿听信一些偏方
2016-04-21 21:01:12来源:四海养生网
老人如何保养自己 勿听信一些偏方
年纪大了的人,一般最注重的就是养生,锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确,很多人都因此送了命。那么,关于老年人如何做好养生保健,我们该从哪些方面着手呢?
1、出书太容易,误导老年人
现在出书太容易了,是个人,有个关系就能出一本书,看看书店里面那些各种各样的养生书籍,里面推荐的那些老年人吃了对身体有好处的,像吃蚕蛹,蜈蚣,蝎子等等,一个个听起来都可怕。更别说养生了,简直是糟蹋自己的身体。
2、容易出问题
有些老人,不知道在哪听说的,撞树也能养生。整天没事就找树,往上面撞,还好不是用头撞。这些所谓的养生偏方,没有一点科学根据,都是一些邪门歪道。靠这些养生,不仅养不好,还容易出问题。
3、早睡早起
按照太阳的起落变化,来决定自己的睡眠。冬天太阳晚升早落,老年人就应该晚起早睡;夏天,太阳早升晚落,老年人睡眠也应改为早睡早起。
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