吃什么抗衰老 女人抗衰老必吃的5种水果

食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的的途径。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。

一、甜蜜柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等症状。

：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

二、梨园飘香

有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治引起的急性支气管炎。

三、苹果

苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。

：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2-3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

四、上床萝卜

萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对是不无道理的。