海棠果的认识

有很多人对海棠果的了解不多，并且因为口味不同，对海棠果的喜欢程度不是很深。海棠果又叫红海棠、八棱海棠果等等，不同的地区有着不同的称呼。其实，海棠果的营养价值也很高，对健康帮助很大，食用价值也告。说到这儿，海棠果的作用与功效都有哪些呢?对健康的帮助有多大呢?小编给您一一道来。

海棠果的营养成分和价值

要想了解海棠果的功效与作用，首先就要了解它的营养成分，海棠果就是海棠的果实，其中含有大量的营养物质，包括多种维生素、有机酸和糖类等，对增强人体免疫力、补充营养物质和预防疾病都有很大的帮助。

营养专家分析，海棠果的营养素含量(每100克)热量(大卡)73胡萝卜素(微克)710钾(毫克)263维生素A(微克)118维生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16钙(毫克)15镁(毫克)13膳食纤维(克)1.8钠(毫克)0.6铁(毫克)0.4蛋白质(克)0.3维生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2烟酸(毫克)0.2锰(毫克)0.11铜(毫克)0.11维生素B1(毫克)0.05锌(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.03。