如何美容护肤 吃什么水果对皮肤好？(2)
2016-06-16 15:00:53来源：四海养生网
5、
吃能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
6、苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低发生率。
你想自己的皮肤雪白粉嫩吗？赶紧试试上面介绍的水果吧！是不会让你失望的哦！
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