夏季养生误区 女性夏季如何养生

　　夏季养生误区？现在正值夏季高温，高温易导致中暑和一些其他疾病，这个时候最重要的就是注重养生，那么关于夏季养生的一些关键点你都知道吗，夏季养生误区都有哪些，下面就和小编一起去看看吧！

　　夏季养生误区

　　误区1冷饮代替白开水

　　炎热的天气，使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物，达到消暑降温的目的，但像冰镇饮料类的冷饮，绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候，是感觉到自己在解渴、在降温，但其实你根本就是在喝热量。就算一杯小小的珍珠奶茶，热量也有240卡，而一罐冰咖啡则115卡，就算最为普通的雪糕，其中所含有的热量也达到了280卡。夏季如果过量摄入热量的话，别说养生了，还有可能会导致各种疾病的产生。

　　因此专家建议，就算再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝，但它能确确实实能保证你的身体健康，那么，在健康与口感两者之间，你会选择谁呢?