怎样保护牙齿健康 健康活动如何保护牙齿

牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦我们平时生活中饮食不注意加之不注意口腔卫生就容易导致牙齿出现问题，牙齿出现疼痛就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，甚至有的时候牙齿脱落还影响到我们咀嚼食物的能力，这对正常生活的影响是非常大的，所以平时一定要特别注意对牙齿的保养，下面一起了解一下健康活动如何。

健康活动如何

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于。

保

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

用力咬合