夏季养心吃什么 试试这8种食物(2)
2016-07-29 17:01:00来源：四海养生网
3、莲子
在夏天吃一点莲子也能够养心，就功效来说，莲子性平味甘、涩，能够入心、肺、肾经，具有补
脾、益肺、养心、益肾、固肠的作用。莲子的莲子芯中有一种生物碱，有较强的强心作用，还能够增强身体钙含量，对于心律不齐有很好的预防作用。
温度升高会造成人们血压上升，年轻人还好一点，老年人的血压要是升高往往会造成高血压，进而造成不必要的伤害。而吃莲子，会吸收其中的非结晶生物碱N—9，这种物质有较强的降血压的作用。
4、百合
当心脏没有得到很好的调养会造成心烦，对于睡眠也有影响，会引起失眠。而这个时候适当的吃一点百合能够有效的养心安神，百合属于凉性的食物，对去热有很好的帮助。
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