夏季去火吃什么 试试这八款去火食谱
2016-08-01 16:00:45来源：四海养生网
夏季去火吃什么？夏季天气炎热，肝火旺盛，很容易上火。上火往往出现便秘、牙龈肿痛、长痘痘等症状。那么，夏季吃什么去火呢？夏季怎样降火呢？下面就跟小编一起来看看吧。
夏季去火吃什么
推荐八款去火食谱
莲子汤
1、莲子提前一天晚上泡好。
2、然后去除里面的黑心，可以加些冰糖。
3、用水煮，边搅拌，水沸后再煮50来分钟就行。喜欢冰食可以放入冰箱冷藏再食用。
功效
莲子不仅能促进睡眠、降低血压，还能清热降火。特别是对于心火旺盛作用显著，不仅能够清心安神，还能调理因上火引起的口舌生疮。
绿豆粥
1、首先就是要取适量的绿豆，加上一点大米一起放入锅中共煮，等到不部分绿豆裂开为止。
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