茭白的功效与作用 茭白怎么做好吃

　　茭白的功效与作用。茭白是一种常见的蔬菜，那茭白的功效与作用有哪些？茭白的营养价值是什么，茭白怎么做好吃，下面和小编一起来看看。

　　茭白的功效与作用

　　1、利尿止渴、解酒毒

　　茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。

　　2、补虚健体

　　茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

　　3、退黄疸

　　茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。

　　4、减肥美容

　　由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。