冬喝一碗粥，润肺止咳助长寿！
2016-11-21 12:01:52来源：四海养生网
平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。下面就推荐几款冬季营养粥：
有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。
南瓜绿豆百合粥粥既适合做早餐，也适合做夜宵。
南瓜性温味甘，有补中益气、清热解毒、止咳润肺之功效。
百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，
能很好的润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神。
清热解毒、杀菌抗炎、化痰止咳来碗南瓜绿豆百合粥，那自然是极好的！
对症：
适用于风热、风寒、流感等感冒咳嗽、
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