大粗腿快点瘦瘦瘦！

现在的社会是以瘦为美，尤其是在中国，我们的审美标准就是瘦！所以许多姑娘最大的梦想就是减肥，变得瘦瘦瘦！瘦成一道闪电！有一条纤长的腿是许多女生梦寐以求的事情，下面小编就来教教大家如何瘦腿，告诉你瘦腿的秘诀！

瘦腿秘诀

秘诀1：注意走路姿势

走姿不正确也会影响腿型。像是走路内八，外八，拖拉等情况都是NG的！挺胸抬头收腹提臀，双臂自然摆动，走路的过程总感受腿部肌肉的拉伸才是正确的。虽然常穿高跟鞋也不好，但是偶尔穿一次的话是可以的哦！穿着高跟鞋的时候腿部肌肉自然紧张，适当的肌肉线条会让腿部更加完美。事后一定要记得按摩腿部，舒缓压力。

秘诀2：抬举脚跟

没有时间坚持运动锻炼也没有关系，做一些简单的小动作也可以达到很好的瘦身效果的。双手扶墙，脚尖踮起，脚跟腾空，然后身体下蹲，背部始终保持挺直的状态，双脚处于踮起不落下的状态，注意配合呼吸。重复动作10次左右，每天练习。