安眠养神、润肺悦心，蛇果好处可真多(3)

营养成分

热量（千卡） 59 B1硫胺素（毫克） 0.02 CA钙（毫克） 2

蛋白质（克） 0.2 B2核黄素（毫克） 0.01 MG镁（毫克） 8

脂肪（克） 0.4 B5烟酸（毫克） 0.2 FE铁（毫克） 0.3

碳水化合物（克） 13.7 VC维生素C（毫克） 3 MA锰（毫克） 0

膳食纤维（克） 0.6 VE维生素E（毫克） 0.02 ZN锌（毫克） 0.09

维生素A（微克） 7胆固醇（毫克） 0 CU铜（毫克） 0.04

胡萝卜素（微克） 0.2钾（毫克） 58 P磷（毫克） 1

视黄醇当量（微克） 84.9钠（毫克） 0.7 SE硒（微克） 0

蛇果适合所有人群，号称“记忆之果”气味馥郁芳香，口感甘美。蛇果性微酸，甘平，无毒，入脾胃两经，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。美国红蛇果－－除了美容之外，蛇果同时具有很高的营养价值。英语国家有种说法“一天吃一个蛇果，让你不用看医生”。 蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体排泄、排毒机能，有很大的功效。