春困怎么办？食疗来解决。

春季由于日长逐渐增长，人们可能会出现一种怎么睡都觉得不够的状态，长期以往影响人们的正常工作和生活。如何在春季到来之时不再犯困?

今天小编就带大家看看有哪些食物或是穴位按摩可以使得春季精神百倍，不再犯困。

春困的原因

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。

如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响了人们的日常工作和生活。

此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。

治春困饮食方法

一是可以适当多吃碱性食物，因为在寒冷的冬季由于人们的运动相对减少，且往往又进食较多的鱼肉等肥甘厚味之品，容易使身体变“酸”，从而使人容易产生疲惫无力、头昏嗜睡等症状。