祛病养生无非就这10穴，简单易学

三百六十穴，不外十要穴”，能够加强抗病才能，进步人体免疫性能。

三里内关穴，胸腹中妙诀。

曲池与合谷，头面病可彻。

腰背痛相连，殷门昆仑穴。

头项若有病，后溪并风池。

膝前兼胸胁，环跳与阳陵。

三百六十穴，不外十要穴。

1、风池穴

取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凸起处。

办法：

1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时使劲一捏一松25下；

2、换左手捏拿风池25下；

3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时使劲揉捻旋转各50下。

2、曲池穴

取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。（屈肘成直角时在纹外端凸起处，掌心向内取穴。）

办法：

1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时使劲捏捻50下；

2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。