练太极拳调和气血，滋补肺部(3)
2017-05-13 10:12:12来源：四海养生网
滋补肺部
练习太极拳时要求气沉丹田，这样对于主导气体运行有一定的要求，会增加肺活量，对于清肺肃降很有效。
通过一系列的吐故纳新动作，能够推动气血在全身运行，使得身体部位得到营养的补充，对于调动气血的流动、肺气的宣发、水液的通调有很好的效果，让人气血充盈。
调和气血
练拳时，要以意行气，气运血行，血脉得到很好的梳理，对于疏通经脉、调和气血很有效，从而可以让身体气机畅达，提高了抗病能力，
以上就是在练习太极拳的时候对内脏保健的相关介绍，练习太极拳对梳理内脏很有效，希望大家要多加重视，通过练习太极拳保健好身体。
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