如何检测你的饮食健康(4)

2017-05-22 13:13:32来源：四海养生网

我们需要额外补充保健品吗？

市面上保健品特别多，如蛋白粉、胶原蛋白液、抗氧化剂（多酚、白藜芦醇之类的）、钙片、复合维生素等，功能也是五花八门。那么，吃这些东西有没有必要呢？

专家表示：正常饮食的人不需要额外补充这些保健品。但是对老年人和一些生活习惯不规律的白领人群，可以适当补充。比如说接连出差或者熬夜的上班族，不能天天吃蔬菜和水果,可以适当补充一些维生素。

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