推拿可以天天做吗 推拿的必知事项

推拿可以天天做吗?推拿是大家都比较熟悉的一种中医的保健方法了，它不仅具有保健的功效，对于一些疾病还具有辅助疗效。那么推拿可以天天做吗?下面小编就来给大家讲讲推拿可以天天做吗，为大家带来推拿的必知事项!

推拿可以天天做吗

1.推拿可以天天做吗

推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。

2、每天做推拿要掌握时间

每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。

3、每天做推拿要掌握方法

推拿可以天天做吗

每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。