“腰神”花千骨赵丽颖13天练就“腰神” 健康饮食打造瘦身神话(2)
2019-03-22 15:20:05来源:四海养生网
花千骨13天练就“腰神”秘籍 四海微信号:www4hw
Tips:
1、请预先购买食谱上的所有食物。
2、节食期间如果感到饥饿请大量喝水,每天最少2L。
3、餐单上的色拉是指生菜色拉。
4、鳕鱼可以用鳟鱼或者大菱鲆代替。
5、天然优格(酸奶)是指不加水果和糖的优格(酸奶)。
6、不能喝酒,不能吃口香糖。
7、餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果。
8、番茄要生食。
9、餐单中没有标明用量的食物,你可以尽情吃(比如:萨拉,菠菜,芹菜) 。四海网健康频道 四海微信号:www4hw
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