秋季养生吃什么豆养生？秋季养生怎样吃豆养生？吃豆养生有方法(2)

　　秋季养生怎样吃豆才能养生?

　　花生眉豆煲猪脚的做法

　　原料：花生米、眉豆，猪手一只

　　配料：蜜枣

　　制作方法：

　　1、用裁纸刀装猪手上的毛刮干净;

　　2、锅内烧开水，放姜一片，装猪手烫去腥味;

　　3、装出猪手，沥干水份;

　　4、将所有材料倒入锅内，放入冷水。大火煲开后，转中火半小时，后小火1小时，放入味精，盐可出锅;

　　温馨提示：花生眉豆煲猪脚气味香浓滋润，其功能益气、养血、润滑皮肤，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗脚气病。

　　猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的明胶特有的网状结构能有效改善肌肤。

　　冬瓜绿豆汤的做法

　　原料：冬瓜200克，绿豆100克。

　　配料：姜片10克，葱段30克，盐3克。

　　制作方法：

　　1、冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净，备用。

　　2、锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

　　温馨提示：绿豆汤虽然适合大多数的人饮用，但是处于疾病期间的人、体质偏虚弱的人、肾功能不好的人、脾胃虚寒的人并不适合喝，喝多了会加重病情，甚至引发其他疾病。

　　黑豆牛尾汤的做法

　　主料：黑豆100克、牛尾1200克。

　　配料：姜10克、大葱7克、盐5克。

　　制作方法：

　　1、黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。

　　2、锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。

　　温馨提示：此汤具有益肾补虚的作用。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

  　希望编者的一点建议能为您的秋季养生提供些必要的帮助，秋季养生离不开吃豆，当然合理的吃豆会您的秋季养生带来事半功倍的作用。本文部分来自网络整合，更多养生内容欢迎关注四海微信号：www4hw