究竟哪四类人群不宜大量吃粗粮 哪些疾病患者吃粗粮又非常适宜

       现在人们吃的食物都是比较精细，粗粮吃的比较少，其实，日常生活中我们要适当的吃些粗粮，粗粮含有丰富的纤维素，能够促进我们肠道蠕动，防治便秘。但是，粗粮也不是适合任何人，有些人群吃粗粮不仅不利于身体健康，还会危害健康，那么，这些不能大量吃粗粮人群是那些人呢?那么吃什么粗粮又对病患有帮助呢?我们先来看看哪些人群不宜大量吃粗粮?

　　1、老人和小孩

　　对于老人来说，老人的肠胃消化功能不好，大量的吃粗粮，不利于肠胃健康，会给肠胃带来负担，对于小孩来说，他们的消化功能还没发育完善，吃多了粗粮也会给肠胃带来负担。而且粗粮重的营养素会影响其他营养的吸收，影响小儿发育，因此，老人和小孩不能大量的吃粗粮。