霜降吃什么健脾又助消化？ 霜降后MM吃这个就不会发胖了(5)
2019-10-21 07:36:03来源：四海养生网
4.山药
中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
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