秋天吃什么菜养生?女人吃这四类蔬菜可延缓衰老(4)
2019-03-18 14:40:37来源：四海养生网
3、胡萝卜
味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
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