养生粥样女人冬季更水润美丽

　　养生粥样女人冬季更水润美丽，粥很多人都吃过了，那大家知道有哪些粥对养身、润肤、明目很有作用呢?四海网为大家推荐几款对身体很有功效的粥，让大家吃粥也能吃出健康身体。

　　女人想要养生更健康的话，最好来试试桑葚粥，原料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

　　明目养生不错的效果，还是推荐大家决明子粥，原料：炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

　　营养丰富，对肠胃以及肺部有好处的猪肝绿豆粥，原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　养生粥样女人冬季更水润美丽，四海网为大家推荐的这三款养生粥对美白肌肤，让女孩子的皮肤更水润有很好的效果呢。