春季养生 宝宝春天喝什么粥好

　　春季养生，宝宝春天喝什么粥好。春天在不知不觉中已经来到了，随着气温的逐渐升高，人们也将厚厚的棉衣、羽绒服脱掉，换成了单薄的风衣、外套。春季是很容易生病的季节，您做好了保健的工作吗？下面，将为您介绍：春季养生，宝宝春天喝什么粥好。

　　肝豆粥 　　主料：猪肝 100克 　　辅料：刀豆 50克，绿豆30克，大米100克，食盐，味精适量 　　做法 　　把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。 　　功效 　　此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，身体容易疲倦，精力不佳的人都可以服用。

　　中老年人喝板栗粥可以补肾 　　中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。白米熬煮温度超过60OC就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，最适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气以后，板栗粥的效力比单用板栗会成倍增强。 　　对于长期有腰酸腿痛的人，一般每次用100克粳米加入3~5粒生板栗煮成粥，粥熟后加入适量精盐(因为咸味是入肾经的，这样可以起到“引经”的作用，治疗效果会更好)，每天1~2次，1周后就会有明显的好转。

　　适合1岁的宝宝鲜奶八宝粥 　　原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。 　　做法： 　　1、锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。 　　2、锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。

　　春季养生，宝宝春天喝什么粥好。以上为您介绍的这些食谱是非常适合春天食用的，尤其是春天喝这些粥对肝脏有巨大的好处，您是否还满意以上的介绍呢？继续锁定养生频道，我们将带给您更多精彩的内容。