适合秋天喝的粥 滋润身体的桂圆莲子红枣粥

        在秋天，一定要注意好养生，要注意滋润自己的身体，所以，桂圆红枣莲子粥是一个非常好的选择，桂圆肉性温，补血益心，红枣味甘，性平，是很好的补养效果。现在我叫你一起来做这个粥吧，一定会有很大的收获。

桂圆红枣莲子粥

用料：圆糯米60克

药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克 　　

调料：冰糖适量银耳莲子粥 　　

做法：

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中

2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用 　　

        小贴士：注意在吃桂圆红枣莲子粥的时候，感冒的人是不适合吃桂圆的，容易上火的人要隔天吃桂圆，不可以每天都吃。这样身体会造成损伤。