民间偏方曝光养生终身受益的四个习惯
2019-07-30 17:01:02来源：四海养生网
坚持这四个习惯让你终身受益，虽然简单，但是经过了无数人的亲身验证。
①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。
②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。
③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
④起床后喝一杯凉水。
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