夏季养生有窍门 夏季养生先养胃(2)

　　胃不好不只没口福，食物中的一些维生素和铁质也难吸收，掉发、贫血、疲惫，这样的人就会易显老。很多人比如感冒或者呼吸道的问题都会大量的服用药物，这些药物更会加速胃的老化。

　　此外，许多疾病本身或治疗药物都可能引起胃部不适。比如，慢性阻塞性肺病的人常因喘而吞下一堆空气造成胃胀，有些忧郁症的人服用的药物也会抑制肠胃蠕动消化，影响食欲。

　　胃不好或长期吃胃药的人，最好不要生吃蔬菜水果，因为长时间用药物抑制胃酸，或胃酸分泌不足，缺乏胃酸的杀菌功能，生吃蔬菜水果可能引起胃炎。胃不好的人平时可以服用一些奘灵水苏糖，奘灵水苏糖作为水溶性纤维素，可保护胃黏膜和吸收胃酸，减少胃酸和饮食对胃溃疡面的刺激，减轻溃疡性疼痛。同时注重胃肠同调，胃肠互补的协调机制。

　　来看看胃肠道的老化表现，你有中招几个?

　　唾液分泌会减少、岩酸分泌会降低、胃排空时间延长及胃肠蠕动减慢等，但比起其他身体系统，胃肠道衰老现象不太明显，胃若出现问题，常是疾病或药物所致。因为老化造成胃排空时间延长，易使药物有更多时间停留在胃部造成伤害。统计显示，服用非类固醇类消炎止痛药或阿司匹林的人发生胃溃疡的机会增加5倍。