关于长寿方式你都想到什么 哪种长寿方法你会最满意(3)

　　心理不健康的危害

　　如果一个人长期处于懊恼、悲愤又抑郁的情况下，那么就会很容易得病，癌细胞肿瘤、心脑血管疾病等都是由于心理不健康而成为我们身体的常客，如果我们长期处于一种精神压力之下，对心脑血管会造成很大的不良影响。

　　以上长寿方法只需要给心理不平衡，需要改善心理健康的朋友们使用。

　　二、运动长寿法

　　生命的真谛在于运动，这是我们从小到大一直都在喊的口号，可是，你真的运动了吗?

　　运动是最健康最直接的长寿方法，如果长期缺乏运动，那么我们的身体必定会染上疾病，身体一旦患病，长寿二字定与我们无关。>>>家长碰这东西容易造成孩子死亡

　　运动的好处

　　经常运动可以增强我们身体的体质，降低血压，还能够有效减肥，减去脂肪。

　　1、大便通畅

　　运动通常能够促使我们的肠蠕动加快，如果早晨起来做腹部运动，能促使大便通畅。

　　2、预防癌症

　　专家研究认为，运动的时候肌肉产生热量，癌细胞对热的承受力远远不如正常的细胞，所以往往就会被我们运动时候身体产生的高温杀死;而且运动还会刺激体内某些激素的分泌，让我们的白细胞增多，存活的时间更久，增加吞噬癌细胞的能力等。