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春季吃应季菠菜 养肝明目又养生

2019-03-24 13:28:57来源:四海养生网

   现代人越来越重视饮食养生,讲究不时不食,春天正是蔬菜叶子蓬勃之时,自然最适合吃叶菜啦!而首选当然是菠菜,菠菜又名波斯菜,原产伊朗,在中国普遍栽培,素有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、辅酶Q10以及钙、磷、钾等多种营养素,能补充人体所需要的营养成分。中医认为,在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。

  下面就为大家推荐几道简单易学的菠菜菜式,让您把健康传递给最爱的人。

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