为7种食物正名！坏名声只是吃不对方法(3)
2020-04-21 19:01:25来源：四海养生网
7、关于碳水化合物：马铃薯
虽然有着高淀粉含量的坏名声，但不能否认马铃薯所含的维生素C、维生素B6和钾，在对抗自由基，保护心脏健康方面的贡献，而且摄入少量就能带来充足的饱腹感的效果，让它成为是每一个节食者的好伙伴，所以我们应该热烈欢迎除了煎炸以外的马铃薯料理。
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