更年期保健 更年期保持心情愉悦舒畅好方法(2)

当一种你所感乐趣的工具临时得不到时，便可由其余的方面获得抵偿，使你的糊口时时到处布满着兴趣，获得满意。

4、学会转移矛盾特别是当悲伤、烦躁、生气时，应设法解除缓和和之，变晦气为有益，如进来看戏剧、走亲探友、赏画、听音乐、结伴远足等，有益于保持精神愉悦心情舒畅。

更年期的出现女性们一定要务必重视，不要以为只是心情的问题就不紧张了就不以为有多大的风险，如许这是一种错的认知。当更年期的到来必定要注意以上几个内容的事项，要让心情愉悦愉快这才是最为正确的护理方法。

这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

1、成乐观积极向上性格培养自身成为一个乐观、风趣、幽默、诙谐、性情开朗的人。处世待人要气度坦荡，气度宽阔，不事事锱铢必较，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。