红枣的功效与作用 揭吃枣的五个注意事项

红枣是我们日常生活中十分常见的一种食物，大家也经常会吃，但是你知道红枣功效与作用有哪些吗？你想知道吃红枣有哪些禁忌吗？赶紧跟着小编来看看本文吧！

红枣的功效：

红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治。

驻颜、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

注意湿痰及积滞者不宜多食。

调经，活血止痛，润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及等症。