壮骨滋补食谱 冬季吃它让你身体强壮

　　大家在冬季的时候总是想着要吃一些食物来给身体进行滋补，但是有一点我们千万不要忘了，那就是要吃一些壮骨的食物，这样才能够让骨骼强健，从而增强大家的免疫力，所以小编今天就来给大家介绍一些壮骨的食谱，只要在平时经常做点给自己吃，那么就会有非常好的壮骨效果。

　　一、胡萝卜排骨汤

　　胡萝卜不用小编多说，大家都知道它具有非常高的营养价值，经常吃不仅可以给身体补充各种营养元素，而且还可以增强免疫力。而排骨作为肉类，在冬季的时候吃有非常好的滋补功效。而把这两样搭配在一起吃，不仅味道非常的鲜美，而且对于那些骨骼发育欠佳，还有就是骨质疏松的人群来说，都具有非常好的治疗效果。而对于身体正常的人来说，经常喝这款汤就可以让身体变得更加强健。

　　怎么做

　　1、首先我们要准备做这款汤所需要的食材，比如说我们要准备好胡萝卜、排骨、生姜、葱、以及一些调味料。

　　2、把胡萝卜还有排骨都洗干净，然后用刀切成小块。