草菇不能和什么一起吃 吃草菇有什么好处(2)
2016-12-14 13:08:09来源：四海养生网
草菇是一种性质爽滑的食材，平时脾胃虚弱和腹泻便溏的人群，是不适合食用草菇的，这些人群食用草菇以后，会让身体不适的症状加重，诱发多种消化道疾病，对身体病情的恢复十分不利。
不这草菇这种食材，对人类血糖有良好的调节功效，特别适合糖尿病人食用。
草菇的营养价值
1、每100g鲜菇含207、7mg维生素C，2、6g糖分，2、68g粗蛋白，2、24g脂肪，0、91g灰分。
2、草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40、47-44、47%。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。
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