女性体内湿气重的症状有哪些？湿气重如何正确调理？(3)

　　体内湿气重如何调理?

　　去除湿寒可以多吃山药。山药是一种食物也是一种药材，它可以有效的整顿我们的消化系统，减少身体当中的脂肪淤积，避免肥胖的产生，同时山药还会增加我们身体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿寒的作用是相当明显的。

　　去除湿热可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g制成蒲公英马齿苋茶饮。

　　蒲公英用来去除热湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。