营养又养生 适合不同人喝的三种健康果汁(4)
2019-03-29 14:54:19来源：四海养生网
第三款果汁：适合食量大，偏爱重口味人群
同时也适用于希望食量和体重能够有大幅减少的女汉子
推荐果汁：芹菜+青苹果，重口味饮食的人，不能选太甜、质地太厚的水果。芒果、香蕉、菠萝都不要考虑。可选择西柚、橙子、黄瓜、白萝卜、小白菜等水分高的酸味水果+纤维素含量高的轻苦感蔬菜!
饮用法：不建议完全断食，因为对于食量大的人来说。真的很难坚持!最多一周，立即恢复饮食反弹会更厉害。建议饭量减半。外加一杯排毒果汁。另外。一定要在吃饭前先喝果汁，让纤维素在胃中阻隔油脂、糖分等过剩营养的吸取。
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