你听过晚上泡脚能补血吗？晚上泡脚的功效和忌讳(3)

　　三、泡脚材料

　　水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

　　水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。

　　水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。